股関節の重要性
ジュニアのスイングを見ていると
スイングの初期のところで頭が前方に動いたり
沈んだりするのをよく見かけます
テイクバックで上手く股関節を曲げれず
上体だけで力任せにスイングしています
背骨を後ろ側（フェンス側）に
倒したまま振り始めると
上体が突っ込まなくなります
下半身から上半身への運動連鎖が上手くいくと
よりパワーが出せます
足→腰→上半身→腕→ラケット
の順に動かすイメージですね
股関節をテイクバックやフォローでしっかり動かさないと
打球の高さが安定しません
特にフォローでは体が反り返り
ホームランが出てしまいます
日頃から股関節のストレッチをして
いつでもパワーポジションをとれるようにしていきましょう
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